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「這十多年來，青少年問題有何改變？」





親子諮商專家黃心怡心理師認為，也許不是青少年問題改變，而是過去臺灣經濟起飛，在整個富足社會脈絡下，父母除了汲汲營營提升孩子的競爭力外，還積極地滿足子女的需求。





多年下來，培育出一代代看似「好命」卻不太容易開心的年輕人。他們面臨的問題多半不是物質生活匱乏，而是心靈普遍的空虛。







這本書是給那些為孩子一味犧牲、付出，用心良苦的父母；面對不同年齡、階段的孩子，父母在親子關係中調整及努力的方向是不盡相同的。何時要陪伴，何時可鬆手，端賴父母的自我覺知與成長。





黃老師深信，孩子的心都是柔軟的，沒有人能真正抵擋得了來自父母的真心對待或者遲來的道歉。







這本書，祝福愛家的人都能預見家的幸福！

譯者介紹

推薦序 千萬變遷中，父母心不變 鄭玉英





1 家，也要深呼吸



長期被好好照顧、保護的孩子，其實沒有想像中脆弱，往往比我們預期中擁有更多的能力與潛力。父母面對長大的孩子，要做的是：深呼吸，讓一讓啊！





2 過與不及的親密關係



當這個家，愈來愈在治療關係中「信任」與「冒險」，慢慢地打開家人潛藏已久的矛盾情結與愛恨情仇，三人一同接受與面對關係中的壓力與難處。





3 家庭戰場裡沒有贏家



孩子出現問題時，很多夫妻不相信另一半的能力，甚至會相互攻訐，認定對方才是問題癥結所在，無形之中，漸漸消耗了家庭的能量。





4 單親父母盡力就好



只要覺得自己盡力了，放下自責、虧欠的心，當個可以傾聽孩子心聲的父母，也許就是孩子心中最好的父母了！





5 幫與不幫的兩難



父母如何有意識地推孩子一把，以便讓孩子真正地長大，除了覺知親子間的界限外，還需要放下「不忍心」、「捨不得」孩子受苦的矛盾。





6 預見家的幸福



當父母能覺察自我狀態，並有能力檢視親子互動模式，將可以大幅降低許多不必要的親子衝突；相對地，將重心放在改善家庭氣氛，反而較為務實。





7 食物的權力



家庭是很特別的有機體，當他築起高牆，總讓人喘不過氣來；當他有機會鬆



動時，每個家人長久以來固著的老問題，似乎又可以找到不藥而癒的良方！



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8 關係和解的力量



在關係中感覺到「被拋棄」的痛楚，有的個案會選擇用自傷方式因應。修復心結，關係和解，家也可以讓人成長。





9 從自傷到自我整合



自殘行為通常開始於兒童晚期或青少年早期，他們常常覺得自己無力承擔負面感受，所以想要經驗一種能夠自己「控制」發洩負面情緒的方法。





10 怪誕少女的心底事



父母總是在處理孩子的棘手問題時，意外地發現孩子身上竟有著自己似曾相識的特質與脆弱。在修復親子關係的同時，父母也療癒了自己當年還是個孩子時曾有過的創傷與失落。





11 當資優生「關機休息」



陪伴是一種選擇，唯有能夠忠於自己內心選擇的人，「陪伴孩子」將不再僅只是責任，父母同時可以體會其中的樂趣與喜悅！





12 被拒學孩子灼傷時



情感表達不一定是用言語的型式，它是一種包容的態度，放下對孩子支配的意圖，也是一種「信任」的積極處方箋。





13 青少年憂鬱症



類似Laura的青少年，內心深處都潛藏著一項以上的負面想法。這些負面想法就似絕望、執著信念，深深影響個人在家庭、學校與人際社交的適應。





14 浪子回頭的關鍵



狂□期青少年愈受同儕團體的吸引，從家人身上獲得的歸屬感相對愈少，親子雙方終將變得疏離、欠缺信任感。因此，「關係的建立」才是引領孩子「浪子回頭」的關鍵。





15 告別依賴轉大人



同性戀性認同的議題，有許多複雜的相關因素也需併入討論，因此，並不代表諮商可以改變一個人的性取向，雖然這是大多數求助家長內心真正期盼的結果。





後記 給用心良苦的父母

推薦序





千萬變遷中，父母心不變∕鄭玉英





在我們周遭，環境變遷得厲害。氣候異常、戰爭頻傳、經濟風暴接踵而來。



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然而，千變萬變中，父母心似乎不改變。縱或教養方式多元、個性萬端，父母共同的心是牽腸掛肚。考場外、書房裡、職場邊、情關口，家長的眼睛總在張望，心總在牽掛。真是最癡天下父母心。在這個婚姻關係脆弱的時代裡，夫妻角色常被忽略，孩子卻是心頭之肉，格外凸顯其受到重視。





過去五十年來，臺灣淡忘了逃難和戰亂；社會由貧窮走向經濟起飛，若干年前聽聞了M型社會，後來又分享了全球經濟風暴，父母的關愛裡更添焦慮。最近，青年低薪導致青年貧窮現象，啃老族這樣的名詞更驚嚇著中年父母。把孩子拉拔長大的歲月似乎更延長了、難度更增加了。





萬般皆下品，唯有讀書高的價值觀受到衝擊。投向技職教育是優勢選項，海外高薪勞工引人注目，大學中途休學、專心考試以便提前擠進職場的報導，也在媒體出現，這些現象對家庭教育趨勢和父母的心又將有怎樣的衝擊？





當我們把孩子的成長放進家庭動力的框架來看，這增加了複雜度，卻打開不同的視野。本書的案例多為都會中產階級，有青年或青少年的家庭，是擁有豐富資訊和現代化指數偏高的家庭，應該是相對優渥的族群。但是當黃心怡老師揭開一角窗帘，讓我們得見其中互動時，卻發現裡面充滿愛的掙扎與煎熬。是現代化與少子化削減了孩子的活力？還是父母愛得太切造成偏差後果？或是父母之間的衝突和冷淡，捲入子女的情緒反應？讀者自可加以咀嚼而形成自己的觀點。





作者由眾多家庭故事中萃取代表性的精華片段，本書每一章有不同困惑議題和獨特的家庭典型，又在提綱挈領的簡單敘說之後，用幾個精簡導引對話或關鍵性諮商語句，點出引發轉折的重點。於是，這些家庭的奮鬥經驗可以成為他人的祝福，故事中的受苦家人成了讀者的老師。





當家庭溝通像是打了結，父母困惑而焦頭爛額之時，有緣又優質的心理師像是一根可以抓住的浮木，可以共同探索漂浮一段日子，直到看清處境與方向，又可以自行滑水航行。諮商師與家庭會談、互動的迷人丰采，在本書展現無遺。





為人父母者，常是盡心養育孩子，及於自己中年、孩子青年之時，猛然發現孩子不如預期或出現偏差，慌亂在所難免。又願意投入專業尋求扭轉的行列，他們真是對生命認真負責的成人，若能抽身出來，看清這些家庭的來龍去脈，幸福是真的可以預期的。

誠摯推薦



商周媒體集團王文靜執行長



東吳大學社會工作學系王行教授



財團法人華人心理治療研究發展基金會王浩威執行長



臺北市立第一女子高級中學王蕙蘭輔導主任



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國泰世華銀行文化慈善基金會汪國華董事長



救國團張德聰主任



財團法人「張老師」基金會臺北分事務所陳嘉文主任委員



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（以上按姓氏筆劃序排列）